Sophrologie et autisme, 4 bonnes raisons d’essayer

Les Troubles du Spectre de l’Autisme (TSA) peuvent présenter des défis uniques dans la vie quotidienne, tant pour les individus concernés que pour leurs familles. Dans ce contexte, la sophrologie émerge comme un outil efficace et complémentaire dans l’accompagnement éducatif. Cette approche offre des techniques simples mais puissantes pour favoriser le bien-être émotionnel et physique, […]

La sophrologie pour les enfants : Une approche douce pour la gestion émotionnelle

Dans l’univers parfois tumultueux de l’enfance, apprendre à mieux appréhender ses émotions est une compétence clé. La sophrologie émerge comme une baguette magique douce et efficace pour aider nos petits à traverser les vagues émotionnelles du quotidien. Dans cet article, plongeons dans l’univers professionnel mais aussi ludique de la sophrologie pour enfants, avec des exercices […]

Une rentrée sereine : 6 habitudes à mettre en place

La rentrée approche à grands pas, apportant avec elle son lot d’excitation et parfois d’anxiété. En tant que sophrologue, je tiens à vous offrir quelques précieux conseils pour aborder cette période avec sérénité et confiance. Voici quelques pratiques simples de sophrologie qui vous aideront à vivre une rentrée paisible, que vous soyez élève, parent ou […]

Naviguer avec Succès : Habiletés Sociales pour Parents et Enfants avec TDAH

Le Trouble du Déficit de l’Attention avec Hyperactivité (TDAH) peut être un défi de taille pour les familles, mais il ne définit pas votre parcours. En cultivant des habiletés sociales robustes, tant pour les parents que pour les enfants porteurs de TDAH, vous pouvez naviguer avec succès à travers les défis et créer des liens […]

La bulle des émotions, à quoi ça sert ?

La bulle des émotions un atelier de sophrologie pour les enfants de 5 à 11 ans

En voyant sa fille sortir de l’atelier, un papa me demande “qu’est ce qu’ils font les enfants à cet atelier et à quoi ça sert?” J’appelle sa fille, je lui demande ce qu’elle en pense, elle me répond “ce qui se passe dans la bulle reste dans la bulle”… Pas faux!!! Dans la Bulle, il […]

L’heure du bilan

A quelques jours de cette fin d’année, je vous invite à écouter ce sophroconte et à vous laisser aller à la rêverie. Revivre les bons moments de 2022, se connecter à ses possibles du moment et se projeter dans ses envies pour 2023. https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=jotBwa5h0io&embeds_referring_euri=http%3A%2F%2Femilie-berteau.fr%2F&source_ve_path=Mjg2NjY&feature=emb_logo&themeRefresh=1

Lâcher prise, je veux bien mais je fais comment?

Homme se relaxant et étant détendu grâce à la sophrologie

Je suis stressée, c’est l’enfer au travail, mon chef me surcharge de travail, mes collègues se comportent comme des pestes, ma maison est en bazar, je dois courir pour emmener les enfants au sport, à la musique, faire les devoirs…. Je craque!!!!! Tous les articles que je lis me le disent, il faut que je […]

Sophrologie et cancer

Médecins solidaires contre le cancer

A chaque étape d’un cancer, la Sophrologie peut apporter un soutien au malade en associant relâchement musculaire, respiration et pensée positive de façon à faire communiquer au mieux le corps et l’esprit. La Sophrologie, grâce à des exercices de visualisation, permet, en complément du traitement médical de mieux appréhender le stress mais aussi de vivre […]